Uczniowie naszej szkoły już dwukrotnie uczestniczyli w prelekcji o zdrowym odżywianiu. Oto ich efekty pracy: piękne i zarazem zdrowe, smaczne oraz małokaloryczne. To prace wręcz artystyczne. Zapraszamy do obejrzenia najciekawszych produktów uczniów klas czwartych oraz piątych
„Można nie jeść w ogóle, ale nie można jeść źle” – to zabawne powiedzenie Salvadora Dalego w niebanalny sposób wyraża znaną prawdę: odpowiednie odżywianie jest niezbędne do zachowania witalności i dobrego samopoczucia. Zbilansowana i różnorodna dieta jest kluczem do zdrowia ciała i ducha; a odpowiednia kondycja fizyczna i psychiczna dają nam energię do działania i poczucie szczęścia… Ale co to właściwie znaczy „jeść dobrze”?
„Jeść dobrze” to na pewno „jeść zdrowo”. Ale odżywiać się zdrowo można także jedząc smacznie i w zgodzie z własnymi upodobaniami. Układanie zdrowego i pożywnego jadłospisu wcale nie musi też być skomplikowane – trzeba kierować się zdrowym rozsądkiem i kilkoma podstawowymi zasadami.
Właściwa dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – białek, tłuszczy, węglowodanów, makroelementów (m.in. wapnia, magnezu, fosforu, potasu), mikroelementów (np. żelaza, jodu, cynku, selenu) i witamin – oraz pokrywa w całości jego zapotrzebowanie energetyczne, nie dostarczając jednak nadmiaru kalorii.
Nauczyciel: Justyna Grzegorzewska-Żak